오늘의 유게 | 구독자 59명 | 성녀 | 아이엔에프피

1년만에 자전거를 탔습니다

더러운펭귄인형

자유 1 0 210 2025.11.27 (12:05:23)

헬쓰장 자전거지만ㅋㅋㅋ

이미 하체에 근육통이 있는 상태라 그런지

걍 90rpm만 유지하면서 탔는데 허벅지가 불탔어요

개아픈데 그거 있지 않아요?

오히려 근육통 있을 때 더 아프게 쥐어짜게 되는 거??

전 그래서 스트레칭도 근육통 있을 때 더 잘됨여

유연성이 빡 올라감 근데 근육통 사라지면 도로 뻣뻣해져요ㅋㅋ

암튼 집에 와는데 온몸이 벌벌 떨리네여...

오늘 배달입니다...

#오유 #오유게 #오늘의유게

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달린다 인간 자장구!!

고오급노예
25.11.27 12:43
BEST

근력운동후에 근육통은 쥐어짜는 운동을 하기보다 천천히라도 해야 조금이라도 빨리 풀리더라구요. 아프다고 안하버리면 운동안하느니만 못한듯

릴렉스
25.11.27 13:26
BEST

달린다 인간 자장구!!

고오급노예
25.11.27 12:43
고오급노예

지금은 인간 근육통덩어리입니다.... 어흑

더러운펭귄인형
25.11.27 12:47
BEST

근력운동후에 근육통은 쥐어짜는 운동을 하기보다 천천히라도 해야 조금이라도 빨리 풀리더라구요. 아프다고 안하버리면 운동안하느니만 못한듯

릴렉스
25.11.27 13:26
릴렉스

움직이는 게 고통이애요... 근데 아플 때 운동해야 빨리 풀리는 거 인정!!

더러운펭귄인형
25.11.27 14:03
서터라바로 복귀하라요

떼구르르르르
25.11.27 15:00
떼구르르르르

자전거를 아직도 안고쳤다는 놀라운 사실..! 봄되면 복귀하겠읍니다,,, 요새 2시만 되도 어두워여ㅋㅋ

더러운펭귄인형
25.11.27 15:12

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