엄청난건 아니고 걍 저녁 식사 후에 간식 주워먹던거 안먹고.
점심. 간식으로는 오트밀. 삶계. 해초면. 천사채. 야채 등등으로 먹고 저녁은 일반식으로 아무거나 먹은지 한 두세달? 되었나?
오키로가 빠졌군요. 만족.
원래 위가 작긴하지만 야금야금야금 계속 끊임없이 먹기 시작하다보니 슬슬 살이 쪘었는데.
점심. 저녁. 정해 먹고 밤에는 간식을 안먹으니 딱히 하는 것 없어도 또 식탐이 줄어드는군요.
추천 메뉴.
오버나잇 오트밀. 오트밀. 치아씨드. 땅콩버터 가루. 견과류 건과일 믹스를 아몬드 밀크나 두유 붓고 냉장고에 밤새 쟁여놨다가 다음날 점심으로 먹슴미다.
비빔면. 해초면. 천사채. 곤약면 아무거나. 양배추 오이 댑따많이 + 삶은계란.
딱히 식단을 제한하는 것도 아니니 배가 고프다거나 그런 어려움1도 없고 맛있으니까 이렇게 계속 먹겠습니다. ㅇㅇ