제가 류마티스 환자라 손. 손목. 발. 발목.무릎이 아픔.
아프니까 잘 안움직임. 살이 펑펑.
근육이 약해짐. 고관절 점액낭염도 생김.
쩔뚝거리기 시작. 더 안 움직임.
무한 반복.
이런 상황이라 재활치료를 받는 중이긴한데 꾸준히 운동을 좀 해야할 거 같아서 이걸 샀습니다.
밸런스 보드입니다.
한국에는 판 아래 원통 놓인거나 유에프오같이 생긴게 많던데.
이건 스케이트 보드판 같은 거 위에 줄이 있는 스타일입니다.
일단 관절 많이 안써도 되고 서 있기만 해도 전신 운동이 된다캐서.
결론은 양발로 서 있는게 불가능해..!
한 2초 가능합니다!ㅋㅋ
그런데 이상하게 한 발로 서면 팔 다리 휘적거리면서 20초 가까이 가능함.
그러니 일단 좌 우 발 번갈아가면서 균형잡기 연습해볼 예정입니다.
전통 줄타기 장인이 된 느낌이라 재미있네요 ㅋㅋ
생각보다 힘도 많이들고 운동이 잘 되는데 재미잇어서 글 남겨봅니다.
단점은 티비 보면서 못함.
집중력 떨어지면 바로 떨어지네요..