[쇠질] 역도화랑 데드리프트의 상관관계에 대한 최신논문을 찾아봤다
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2022.07.24
[쇠질] 상완요골근 부상이 생각보다 심각해서 특단의 조치를 취하기로 했다
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2022.07.24
[쇠질] 역도화 소감
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2022.07.24
[쇠질] 어제 데드리프트를 잘못했나보다
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2022.07.23
[쇠질] 대둔근을 조지니까 허리 통증이 줄었음
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2022.07.21
[쇠질] 오버 트레이닝을 해서 현기증이 좀 심하다
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2022.07.21
[쇠질] 허리가 왜 아팠던 것인지 논리적으로 알아냈음
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2022.07.20
[쇠질] 이번 부상이 슬프긴 하지만 한단계 도약의 계기가 되기도 할 것같음
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2022.07.20
[쇠질] 나도 이제 15킬로를 든다
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2022.07.19
[쇠질] 난 또 만신창이가 된 몸으로 쇠질을 했다
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2022.07.19
[쇠질] 내가 미쳤었구나
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2022.07.16
[쇠질] 아픈 곳을 강화하기 위해 운동한다는게 너무너무 고통스럽다
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2022.07.15
[쇠질] 방금 스쾃, 데드리프트, 숄더프레스 조졌다
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2022.07.15
[쇠질] 난 운명적으로 헬창이 될 수밖에 없었네
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2022.07.14
[쇠질] 가슴 근육 찢어진 듯
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2022.07.12
[쇠질] 장난이 아니라 방금 진짜 인생 개졷될뻔 함
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2022.07.12
[쇠질] 히리통증 병원 방문 보고
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2022.07.11
[쇠질] 왜 허리가 나갔는지 알거 같음
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2022.07.11
[쇠질] 파.괴.완.료.
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2022.07.08
[쇠질] 내 몸을 파괴한다
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2022.07.07
[쇠질] 파워리프팅 포기하고 볼륨으로 조지니까 너무 아픔
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2022.07.05
[쇠질] 아쉽게도 (나한테만)파워리프팅을 버리고 타협하기로 했다
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2022.07.04
[쇠질] 난 카페인보다 탄수화물이 더 각성효과 좋더라
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2022.07.03
[쇠질] (나한테만)고중량 하니까 쇠질하기가 무서워짐
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2022.07.03
[쇠질] 이두 3세트 조졌다
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2022.07.02
[쇠질] 홈트하면 좋은 점 하나가 뭐냐면...
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2022.07.01
[쇠질] 사부의 가르침이 또 맞았던 경우
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2022.07.01
[쇠질] 나름 외관적 성과도 있네
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2022.07.01
[쇠질] 탄수화물 섭취량을 원래대로 하려고
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2022.07.01
[쇠질] 고중량 치니까 배가 너무 아프네
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2022.06.28
[쇠질] 쇠질은 역시 중량이 답이더라
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2022.06.28
[쇠질] (초진지) 너무 힘들어서 당황스럽고 암울하네
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2022.06.27

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