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Kiara's smoothie

잡담 8 0 677 2026.09.13 (09:36:51)

원판 130kg (20+20+15+5+5=65 양쪽이니 130)

140kg (20+20+15+15 = 70. 양쪽이니 140)

봉은 기본적으로 20kg입니다.

레그프레스 280kg (20×10 + 15×4 + 10×2 = 280)

300kg (20×10 + 15 × 6 + 10 = 300)

올해 6월 27일 270kg 5회.

확실히 두 달 사이 근력이 늘었네요.

다음목표는 300kg 8회하기 입니다.

#R리노아 #리노아님 #ㄱㅇㅇ #라이브루리

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하체가 튼튼한 리노비. 존경합니다.

R. 리노아
26.09.13 09:39
존경쓰

신내리오
26.09.13 11:10
멋지십니다

끼토성화
26.09.18 22:19

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