금연 | 구독자 2명 | 그보딸

금연 성공하신분들 어떻게 하신거에요??

날로먹짱

질문 2 0 1527 2025.09.10 (16:21:56)

하루에 1갑정도 피우는데 이제는 나이도 먹고 하니 냄새나는것도 싫고

금연 하고 싶은데 진짜 한방에 확실히 금연할 수 있는 방법이 있을까요? ㅠㅠ

#금연

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2갑 피다가 식도염이 너무 심해 끊기로하고 끊었어요 운동 열심히 했습니다 마음이 중요하죠

김두릅
25.09.10 16:28
김두릅

글쵸..마음이 제일 중요한데..진짜 쉽지 않네요 아파봐야 끊을 수 있을까요? ㅠㅠ

날로먹짱
25.09.10 16:30
날로먹짱

아프면 트라우마 생겨서 끊기 쉽죠

김두릅
25.09.10 16:31
김두릅

그렇다고 아프긴 싫고.. ㅋㅋ

날로먹짱
25.09.10 16:37
금연한지 13년된거 같은데 당시 하루 2갑피다가 끊은 입장에서 개인적인 사항이지만 이야기 드리면 흡연은 갈망이 아니라 습관이라 흡연하는 시간에 대한 공백을 다른걸로 채웠습니다. 처음에는 껌도 많이 씹었고 사탕이라던가 일어서서 걷는것도 하고 그런식으로 흡연을 하는 타이밍이 있을건데 그 공백을 의식적으로 다른거 하는걸로 습관을 버렸습니다. 흡연이 무심고 다시 필까라는 생각이 들때 그냥 피면 실패이고 그때마다 흡연대신 다른걸 했습니다.

KirinRush
25.09.10 16:32
KirinRush

와우 정말 좋은자세인거 같습니다. 저도 갈망아니고 습관을 들여봐야겠네요...

날로먹짱
25.09.10 16:38
없어요

나시소
25.09.10 16:33

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