ㅋㅋㅋㅋㅋ
방심한 사이 살이 또 쪄서
오늘부터 다시 운동합니다
회사에 체력단련실 있어서
헬스장비 아끼려 거기 갔더니
아무도 없고 편안-
Ab crunch라는 머신이 있어서 해봤는데
복근운동 진짜 싫어하지만 이건 꽤 재밌네요
운동법 좀 정확히 보려고 검색해봤더니
이 머신종류는 안 보이네요
제대로 하고 있는 거 맞나…
단점은 무게가 중간이 없다는 거 정도…?
한 칸은 10kg이라 다음 칸은 20kg이 되어야하는데
바로 30kg가 돼버린다는 거…
30분 근력하고 출퇴근 1시간 걷기라
일하면서 운동하기 좋네요!
뿌듯뿌듯
득근득근
