남궁루리 | 구독자 491명 | _남궁루리 | 세리아츠유나제씨종신

남궁다이어트)5일차

하늘서리

잡담 7 0 334 2023.03.12 (00:13:06)

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오늘의 보고

몸무게가 잘 안줄어드는거 같다 느끼는것에

마망과 다른 남궁케이들의 조언대로 그저 꾸준히 하면된다 긍정적으로 생각하기로 결심을 했습니다

주말이고 하루정도는 쉬어도 되지 않을까 유혹이 왔지만 어찌어찌 50분을 탓네요

그리고 갑자기 1키로가 늘었어...?

하지만 실망하지 않는닷 마망이 계속하면 된다고 했어 구라치지 마 이 사악한 체중계야

#남궁다이어트 #남궁루리

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다이어트추

단상교류
23.03.12 00:22
몸무게가 늘어 조금이나마 실망감이 드실수 있겠지만 그럴땐 오히려 '운동을 했기에 이정도에서 끝난거지, 안했으면 더 늘어났을거다.' 란 마음을 가지면 전보다 상대적으로 죄책감? 도 덜하고 향상심도 조금이나마 들지 않을까 생각합니다. 오늘 쉬었다면 내일은 뛰어야한다!! 정말 불가능한 상황이 아니라면 매일 매일 꾸준히 걸어나가는게 가장 빠른길이다!! 남궁쇠끼!! 화이팅!! 남궁 다이어트!! 화이팅!!

장작의 고통
23.03.12 00:22
장작의 고통

화이팅하겠습니다!!

하늘서리
23.03.12 00:24
운동했는데도 체중이 늘어난 것은... 기, 기분 탓입니다. 암튼 그러합니다. 체중계가 고짓말을 하는 걸 수도 있고요.

크로플 먹는_악어
23.03.12 00:24
크로플 먹는_악어

마자요 체중계는 사악합니다

하늘서리
23.03.12 00:25
저는 쇠질만 햇수로 9년에 접어드는데요 그런 저한테도 여전히 다이어트는 힘든 부분이네요 ㅎㅎ 그냥 잘 먹고 벌크업 해서 운동 빡세게 하는게 저에게는 훨씬 편합니다 눈에 띠는 변화가 없다고 너무 상심 하지 마세요 급격한 다이어트일 수록 바로 급격하게 요요가 오기도 한답니다 다이어트 하는 육체에 필요한 적응기간이라고 생각하시면 조금 도움이 될 것 같습니다. 이렇게 매일 꾸준히 운동해주시면 하루가 쌓이고 쌓여 일주일이 되고 그렇게 또 쌓여서 한 달 두 달이 될 때 달라져 있는 자신의 모습을 보리라 믿어 의심치 않습니다 화이팅!!

카페인과다복용
23.03.12 00:30
카페인과다복용

감사합니다 화이팅 하겠습니다!!

하늘서리
23.03.12 00:31
ㅗㅜㅑ 꾸준히 하시는게 정말 멋지십니다!

세상에서가장예뻐
23.03.12 00:46
서리님 ㅠㅠ~무리하지 마시고 건강하게 다이어트 해주셔야되요?

체인리스
23.03.12 11:25
체인리스

넵 무리는 절대 하지 않겟습니다 감사합니다ㅎㅎ

하늘서리
23.03.12 11:27

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