마참내 3일을 넘어 4일로 왔읍니다.
일단 오늘의 코-스
3일차보다는 비교적 편안한 자세들이었습니다.
시간도 많이 짧았습니다.
조금 편하긴 했지만, 운동 아예안하던 몸이 전의 3일간 운동해서그런지
배, 허벅지가 엄청 당깁니다...
아침의 결과.
저녁의 결과.
운동자체는 저녁이 더 잘된것같은데, 칼로리는 아침이 더 잘나왔군요.
4일개근 인증.
그리고 현상황 파악을 위한 코어템이 도착해서...
계근한 결과..
체지방 24%인 돼지의 1.5배인 초-고급보디.
허약한 아저씨입니다.
좀 노력해야겠군뇨.
아니 근데 어떻게 사람이 근육보다 지방이 더많을수있지?