방송 끝나고 올리면 까먹고 안올릴거같아서 뽑기 하시는동안 후다닥 글 올려버리기
오늘은 퇴근후 방송시작전에 사이클 40분햇습니다.
퇴근하고 딴짓 안하고 바로 하는게 제일 효율적인거같네요
체중은 굉장히 천천히 감소하고있습니다
주말에는 피곤하기도하고 시골가서 밭일도 해서 운동은 쉬었는데 그래서 더 천천히 줄어드나...
요즘은 추워져서 그런지 맛있는게 너무 많아서 자꾸 간식이 땡깁니다.
회사앞에 붕어빵이 퇴근할때마다 냄새로 유혹을 하고 집에오면 고구마도있고 핫딜때 사놓은 주전부리도있고
저녁을 적게 먹고 과자를 먹으면 되려나요 ㅋㅋㅋ