남궁루리 | 구독자 486명 | _남궁루리 | 세리아츠유나제전종신피자치킨햄버거맥주

남궁다이어트)38일차

하늘서리

잡담 5 0 395 2023.10.18 (00:38:35)

자려다가 뭔가 까먹은거같아서 생각해보니 오늘 운동보고를 깜박 ㅋㅋㅋ

어제 빡세게 걷고 사이클도 길게 탔더니 몸무게가 훅

이거 체중 하락세구나 기세를 타자 싶어서 오늘도 55분 사이클을 탓습니다

역시 유산소가 지방빠지는데는 좋군요

맨위로

#남궁다이어트 #남궁루리 #마망

목록 베스트 인증글 글쓰기 고치기 삭제

오오 흐름을 타셨군요! 이대로 쭉쭉 감량 가즈아아아

달빛선율
23.10.18 03:03
이렇게 꾸준히 보고를 올리는것도 운동에 좋은 동기부여가 되리라 생각합니다

아크바일
23.10.18 20:05

로그인하고 댓글 작성하기

번호 구분

제목

작성자

추천 조회수 날짜
베스트

남궁루리님 2주년 D-4[0]

아들남자

· 추천 7

· 조회 222

· 날짜 11.25
베스트

와우 - 다들 고생 많으셨습니다[3]

타카나시 호시노

· 추천 13

· 조회 434

· 날짜 11.22
베스트

밤 티라미슈 먹었습니다.[1]

말물

· 추천 5

· 조회 443

· 날짜 11.21
베스트

AGF 2024에서 나눠줄 명함과 스티커 입니다[3]

냐룽

· 추천 10

· 조회 694

· 날짜 11.20
베스트

호드 유저가 하는 얼라이언스 플레이[2]

메탈맨mk2

· 추천 5

· 조회 503

· 날짜 11.17
베스트

심심해서 대부 느낌으로 갓마망짤 만들어봤습니다[2]

피자치킨햄버거맥주

· 추천 8

· 조회 302

· 날짜 11.17
24372 남궁세끼
떡만둣국(11월 26일)
Orange cat

· 추천 0

· 조회 35

· 날짜 18:33
24371 잡담
[남궁드론]이천 설봉공원에 다녀오다 [1]
싱글이

· 추천 2

· 조회 102

· 날짜 11:57
24370 남궁세끼
11월 25일) 초콜릿 카레. 거기에 돼지고기 김치볶음을 곁들인... [2]
Ways0620

· 추천 4

· 조회 133

· 날짜 08:35
24368 공지
다시보기)총든 사람보다 개랑 쥐가 더 센 게임 | 스토커2: 하트 오브 초르노빌
제전종신

· 추천 1

· 조회 108

· 날짜 00:33
24367 잡담
남궁고동에서 고른 그 활!!!
DiveTeemo

· 추천 3

· 조회 308

· 날짜 00:17
24365 남궁세끼
오늘의 저녁(11월 25일)
Orange cat

· 추천 0

· 조회 66

· 날짜 11.25
24360 자작
남궁루리님 2주년 D-4
아들남자

· 추천 7

· 조회 236

· 날짜 11.25
24357 남궁세끼
오늘의 저녁&파파존스 피자(11월 24일)
Orange cat

· 추천 1

· 조회 127

· 날짜 11.24
24353 자작
남궁루리님 2주년 D-5 [3]
아들남자

· 추천 6

· 조회 181

· 날짜 11.24
24350 남궁세끼
[남궁고동] 여름에 한 남궁고동이지만 이제야 먹은볼카츠 [1]
말물

· 추천 3

· 조회 144

· 날짜 11.23
24349 남궁세끼
명동칼국수&노래방(11월 23일)
Orange cat

· 추천 0

· 조회 103

· 날짜 11.23
24347 잡담
사는 이야기4 - 세탁노비 루시(淚示) [4]
아크바일

· 추천 3

· 조회 100

· 날짜 11.23
24345 잡담
AGF 2024 부스 지도 만들었어요! [6]
냐룽

· 추천 3

· 조회 292

· 날짜 11.23
24341 공지
다시보기)설치를 기다리며 강제 저챗 3시간 | 스토커2: 하트 오브 초르노빌 [1]
제전종신

· 추천 2

· 조회 210

· 날짜 11.23
24340 잡담
종합버프소득 신고하러왔읍니다 [2]
후추왕김후추

· 추천 2

· 조회 152

· 날짜 11.22
24338 잡담
11월 5주차 방송스케쥴 표입니다 (11.02a 패치완) [1]
피자치킨햄버거맥주

· 추천 9

· 조회 169

· 날짜 11.22
24337 공지
2024년 11월 한정판 남궁루리 굿즈 판매 일정 안내 [5]
_남궁루리

· 추천 17

· 조회 511

· 날짜 11.22
24332 잡담
AGF 2024 나눔 예정 명함 & 스티커 디자인 V.1 [6]
냐룽

· 추천 10

· 조회 189

· 날짜 11.22
24331 남궁세끼
오늘의 저녁(11월 22일) [1]
Orange cat

· 추천 2

· 조회 64

· 날짜 11.22
24330 잡담
유튜브 리캡이라는게 있더군요 [4]
타카나시 호시노

· 추천 7

· 조회 191

· 날짜 11.22
24327 잡담
와우 - 다들 고생 많으셨습니다 [3]
타카나시 호시노

· 추천 13

· 조회 517

· 날짜 11.22
24326 공지
다시보기)남궁루리 공대, 마침내 네룹아르 영웅 클리어! | 와우: 내부전쟁 [2]
제전종신

· 추천 6

· 조회 172

· 날짜 11.22
24325 남궁세끼
밤 티라미슈 먹었습니다. [1]
말물

· 추천 5

· 조회 475

· 날짜 11.21
24324 잡담
종합버프소득 신고하러 왔읍니다 [2]
후추왕김후추

· 추천 4

· 조회 143

· 날짜 11.21
24322 자작
11월 21일에 올리는 10월 굿즈 [2]
쉐퍼

· 추천 5

· 조회 124

· 날짜 11.21
24320 남궁세끼
오늘의 저녁(11월 21일) [1]
Orange cat

· 추천 2

· 조회 77

· 날짜 11.21
24318 잡담
올해 유튜브 리캡은...... [2]
냐룽

· 추천 8

· 조회 188

· 날짜 11.21
24306 공지
다시보기)브라더십의 Ship이 그 십이었어? | 마리오&루이지 RPG 브라더십
제전종신

· 추천 1

· 조회 179

· 날짜 11.20
24305 클립
클립)[24/11/20] 방송 클립 모음
제전종신

· 추천 2

· 조회 78

· 날짜 11.20
24303 잡담
AGF 2024에서 나눠줄 명함과 스티커 입니다 [3]
냐룽

· 추천 10

· 조회 795

· 날짜 11.20

목록 베스트 인증글 글쓰기

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

루리웹 오른쪽

루리웹 유머

인기검색어

동덕 버튜버 블루아카 림버스 @ 말딸 원신 트릭컬 롤 정우성

루리웹 뉴스 베스트

PC/온라인

비디오/콘솔

모바일

루리웹 유저정보 베스트

콘솔

모바일

취미