날도 선선해졌겠다 시험도 끝났겠다 다시 다이어트겸 체력단련겸 운동 재개
2달을 쉬었으니 초기화되서 1일차입니다
다행히 요요가 오진 않았네요. 어제 저녁은 별로 안먹었고 모닝 공복으로 잰거니 실제론 86키로라 보면 될거같습니다
오랜만에 스쿼트 조금 하고 사이클을 탔습니다.
간만에 타서 그런지 35분만 탓는데도 다리가 아프고 가랑이도 아프고...
확실히 체력이 많이 떨어졌네요
다이어트 재개 1차적 목표는 70키로대 진입으로 하겠습니다
마망 방송도 잘 챙겨보고 퇴근 후 공부도하고 운동도 하는 체력이 되면좋겠네요