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남궁다이어트)114일차 운동 재개

하늘서리
잡담 0 423 2023.06.28 (22:30:20)


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장염 덕(?)에 체중이 매우 순조롭게(?) 감소했습니다 3키로 조금 안되게 빠졌네요

운동은 못했지만 강제 식단조절의 효과인가봅니다 ㅋㅋ


근데 골격근량이 같이 날아갔...


장염 일주일이 지나고나니 몸상태가 슬슬 좋아진거 같아 운동을 재개.


간만의 남궁순시를 보며 사이클을 탔습니다. 심박수 115정도로 무리하지 않는 선에서 50분가량 타고 마무리


기왕 빠진거 잘 유지하면 이득일거같네요ㅋㅋ


#남궁다이어트 #남궁루리
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