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남궁다이어트)114일차 운동 재개

하늘서리

잡담 7 0 423 2023.06.28 (22:30:20)

장염 덕(?)에 체중이 매우 순조롭게(?) 감소했습니다 3키로 조금 안되게 빠졌네요

운동은 못했지만 강제 식단조절의 효과인가봅니다 ㅋㅋ

근데 골격근량이 같이 날아갔...

장염 일주일이 지나고나니 몸상태가 슬슬 좋아진거 같아 운동을 재개.

간만의 남궁순시를 보며 사이클을 탔습니다. 심박수 115정도로 무리하지 않는 선에서 50분가량 타고 마무리

기왕 빠진거 잘 유지하면 이득일거같네요ㅋㅋ

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#남궁다이어트 #남궁루리

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70후반 가즤아아아아아아

슈다로
23.06.28 22:52
슈다로

헉 70후반은 너무 먼데요 가...가즈아!!

하늘서리
23.06.28 22:55
장염의 순기능..!!!! 혹시 모르니까 너무 무리하지 마시구요!! 또 도지면 저처럼 만성 되어버려욧! 다이어트 파이팅!!

아프리카외노자
23.06.28 23:03
아프리카외노자

헉.. 만성은 무섭네요 조심하겠습니다

하늘서리
23.06.28 23:20
헬스장 한달끊어서 반쯤 겨우간거같은데 114일... 근성이 부럽습니다 ㅠㅜ

후추왕김후추
23.06.29 10:56
후추왕김후추

아프거나 피곤하거나해서 띄엄띄엄하고있다보니 양심이 좀 찔리네요 ㅎ...

하늘서리
23.06.29 11:50
사이클을 엄청 오래 타시네요 다리 근육 괜찮으신가여

이동식갈비
23.06.30 10:23
이동식갈비

심박수 115대는 무리 안갈정도 강도라그런지 괜찮았어요

하늘서리
23.06.30 10:25

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