몸무게와 오늘의 운동.
으아니챠! 왜 올라가는거야!
(제육과 돈까스와 햄버거와 족발을 뜯으며)
흐으읍... 확실히 최근 살찌는걸 많이 먹었죠...조절을 해야겠습니다
어제는 근력운동만했습니다. 덤벨로우, 팔굽혀펴기, 케틀벨스쿼트를 해주고 피곤해서 그대로 씻고 잠들었습니다
그리고 오늘 스쿼트를 몇번하니 무릎이랑 종아리쪽이 저릿.
아프진 않고 그냥 저릿하던데 찝찝해서 멈추고 사이클로 전환했습니다.
방송을 보며 열심히 사이클을 타고 채팅도치고 남궁세끼 올릴준비도하고ㅋㅋ
딱 40분째에 쿠키까지 끝나서 사이클도 종료. 무난하게 탄거같습니다.