오늘의 운동보고
찌는건 한순간이나 빠지는건 천천히.
처어언처어언히 내려가고있네요 ㅋㅋㅋ
방송을 보며 ab휠, 팔굽혀펴기, 스쿼트 후 사이클 53분 탔습니다.
날도 더웠고 사이클 타며 땀 많이 나길래 물을 좀 많이 마셨네요
시작전에도 마시고 타면서도 마시고 끝나고도 마시고 텀블러 채워서 두번 마셨습니다.
저녁늦게 물 많이 마시면 새벽에 화장실가고싶어 깨다보니 잘 안마셧는데 이번엔 어떨런지 모르겠네요 ㅋㅋ
요즘은 날이 더워서 운동하면서 수분 보충은 필수인거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 자면서 화장실은 안 가기를 바래야지요 ㅠㅜ