모닝 몸무게와 오늘의 운동입니다.
아침에 몸무게를 보고 오늘 운동안하면 한칸 올라가겠구만 싶었습니다.
그래서 오늘은 다시 제대로 운동.
근력운동으로는 팔굽혀펴기, 플랭크, 스쿼트를 해주고 유산소를 45분 해주었습니다.
유산소는 인터벌 아니면 40분 이상은 해줘야 체감이 되는거같네요
잘빠진다 싶을때 방심하지 않는게 중요한거같습니다.
매번 어 이번에 잘빠지는데? 방심할때 도로 올라가더라고요 ㅋㅋ
정말 꾸준히 하시는게 대단하십니다ㅎㅎ
