어제는 오버워치 시참을 하겠다는 핑계(?)로 운동을 패스하였더니 체중이 엄청난 속도로 복구
그런데 인바디상으로는 체지방은 내려가고 골격근으로 체중이 올라갔더라고요??
그렇다면 이득이지! 기분이 좋아졌습니다.
인터넷에서 운동관련 검색을 하다가 일찍자는것도 다이어트에 매우 중요하다는 글을 봤습니다.
팔랑귀인지라 평소 12시 넘어 잠드는 습관을 반성하며 오늘은 일찍자겠다는 결심을 했습니다
그래서 오늘의 운동은 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크 후 사이클 20분
미밴드가 또 심박수 인식을 제대로 못했네요
미밴드 8나온다던데 갈아줄때가 되어가나 흐음...
