이틀을 쉬어주고 운동을 했습니다
연휴때 푹 쉬니까 어디 쑤시는구석도 없고 좋더군요.
금요일토요일에 외식안하니 먹는 것도 적게먹고 운동 안해도 무게가 빠졌습니다
운동보다 먹는게 체중에 영향은 더 큰거같네요 ㅋㅋ 먹는데로 찌는 고효율 바디
오늘 운동은 스쿼트와 ab슬라이드 후 사이클 43분으로 무난하게 지방을 태웠습니다
그리고 60일된 기념으로 인바디 어플을 활용해 그동안의 다이어트 기록을 돌아봤습니다.
인바디 삿던게 3월 31일쯤이여서 한달쯤 되는기록이네요.
나이는 가렸습니다 왠지 부끄러워서 ㅋㅋ
체중과 체지방은 꾸준히 감소했고 골격근량은 너무 자주 측정되어서 그런지 들쑥날쑥하네요ㅋㅋ
이렇게 보니까 천천히 잘 빼온거같아 뿌듯합니다
요즘 조금씩 쉬는 빈도가 늘었는데 다시 꾸준히 할수있게 노력해야겠네요
