어제는 "근"로자의 날이기도하고 간만에 쉬는날이다보니 근육도 몸도 쉬어줘야겠지? 하며 쉬어줬습니다
농담이고 월요일 쉬는 날이라고 신나게 쉬면서 놀다가 운동할 시간대 놓치고 아침에 출근해야하니까 운동 못하고 자버렸습니다
88대 갔다가 쉬었다고 바로 89.4로 복귀하네요
근데 체지방이 아니라 골격근량으로 0.5가 올랐어...? 이득인가?
뺄때는 천천히 내려가는데 올라가기는 한번에 쑥 올라가네요
그런의미에서 오늘은 아령이랑 ab휠 케틀벨스쿼트를 평소보다 조금 더 해봤습니다.
이후 사이클 35분. 근력운동때 심박수 160찍고 타서그런가 그래프가 요상해요ㅋㅋ
운동 쉴려면 전날 빡세게 한 다음날에나 쉬어야지 설렁설렁한 다음날 쉬니까 훅 오르는거 무섭네요
