오늘의 운동은 아령, ab휠, 스쿼트를 어제보다는 가볍게
그리고 사이클을 이어서 탔네요. 어제 쥐났던걸 생각해서 스트레칭을 쭉 한번 해주고 탔습니다.
중간에 심박수가 위로 튀어서 평균치가 올라갔네요 ㅋㅋㅋ
모닝 인바디
어제 운동강도를 높인게 효과가 있었네요 생각했던거보다 많이 내려가서 신기했습니다
그리고 인바디 어플 상세ui가 바뀌었네요 + -에 색도 없어지고 저번보다 가독성이 떨어진거같습니다
이대로 계속 감량해가면 좋겠네요 헤헤
오!! 89찍으신지 얼마 안되어서 바로 88찍으시겠어요 ㅎㅎ
체지방은 낮아지고 근육량은 증가하는 실로 바람직한 다이어트입니다!!