1. 오늘 방송은 1시부터 게릴라!
1시전에 방송이 켜저 잠깐 보다가 일하러가고 퇴근 후에야 볼 수 있었네요
하필 오늘 사무실 대청소랑 직원회의도 있어 쪼끔 늦었습니다
제다이 서바이버 방송하시는걸 저녁 먹으면서 보고 쉬면서보고 운동하면서 보고ㅋㅋㅋ
적당한 스샷 타이밍을 못찾다가
잠시 마망이 자리를 비우신 사이 도란도란한 일이
마망의 오른손에 무언가 깃들엇어! 흑염룡인가!
너 이리 와봐를 시전하는 오른손
아무 일도 없었기에 제다이 서바이버를 계속해서 보았습니다.
2. 제다이 서바이버를 충분히 즐기신 후 게시판 순시타임.
역시 시공데이 상품이 진화해서 그런지 시공으로 핫헀네요
오늘 올라온 글들까지 순시 완료!
오늘 방송도 알차고 재밋었다...!
3. 오늘의 운동보고!
어제는 푹 쉬어줬습니다.
마망께서 쉬어주는것도 중요하다고 하신김에 아에 10시 전에 취침해 9시간 푹 자버렸네요
맨날 12시쯤자다 간만에 일찍 푹 자니 낮에 매우 개운했습니다
오늘은 방송을 보면서 아령운동으로 팔을 여러방향으로 조져주고
ab휠로 배를 조져주고
스쿼트로 등허리허벅지를 단련!
이후 사이클로 지방을 태웠습니다.
애매하게 53분 52초인 이유는 53분째에 발가락에 쥐가났습니다.
사이클 내려서 풀어볼라고하는데 한참을 안풀렸네요 ㅋㅋㅋ
어제 쉬었다고 무섭게 쑥 올라오는 몸무게
오늘 운동 잘 했으니 내일은 내려가겠죠 헤헤