어제는 뻗어버렸습니다.
그제근력운동 잠깐했다고 어제 내내 근육통이 좀 와서 골골거리다가 저녁만들어먹고 마망 방송에서 길마메쉬 완성하시는거까지 본 다음
운동 시작 하려다가 너무 힘들어서 15분만 누워있어야지...했는데 15분뒤 이거 도저히 안되겠어서 옷갈아입고 그대로 잠들어버렸네요ㅋㅋㅋ
오늘은 40분 유산소와 다시 간단한 근력운동을 했습니다.
하루 건너서 하니까 다시 할만하네요 ㅋㅋㅋ
어제 모닝 인바디와 오늘 모닝 인바디.
어제 인바디는 근력운동 다음날이라고 골격근량이 오르긴오르네요 신기하다