오늘의 운동 케틀벨스윙 + 사이클 40분
하체는 자전거하면서 운동이 되는데 상체는 운동을 안하니 밸런스가 안맞는 기분이 들어 케틀벨 스윙 후 사이클을 했습니다
그랬더니 미밴드가 맛이갔나 심박수80위로 안올라가서 또 벗어서 닦아도보고 때려보고하니 다시 작동.
미밴드는 가끔씩 실망스러운 구석이 있네요 갤핏 3나오면좋겠다..
어제는 운동을 하지 못했더니 모닝 인바디에서 바로 돼지레벨업
몸상태가 딱 유산소로 빼고 쉬면 다시 찌는 수준인걸 보니 식단조절이랑 근력운동이 있어야할거같습니다
일하면서 점심 외식 먹는거나 저녁 외식들은 어쩔수 없고 집밥먹을때는 양이나 내용들 더 신경써야겠네요
솔직히 지금도 그렇게 많이 안먹는거 같지만요(양심없음)
일하다 본 이름 모르는 꽃인데 이뻐서 찍어봤습니다
옆에 하나더
뭔가 동글동글하니 귀여운 꽃이네요
