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남궁다이어트) 20일차

하늘서리
잡담 0 332 2023.03.27 (23:58:58)


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오늘도 방송보며 열심히 사이클.

김레온은 열심히 뛰고 총을쏘고 발차기를하고 나이프파이팅을 하는동안 전 열심히 발만 굴렸네요ㅋㅋㅋ


오늘은 시간여유가 있으니 지방태우기 심박수 위주로했습니다

방송 종료랑 얼추 비슷하게 끝나서 루바하고 샤워하고 하루를 마무리 깔끔


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오늘은 일하면서 평소보다 좀 더 걸었네요 계단도 많이 탔습니다.


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그래서 그런지 다시보는 91.0

점심에 국물 덜 먹는게 이렇게 효과가 좋다니 놀랍습니다 




#남궁다이어트 #남궁루리
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