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남궁다이어트)18일차

하늘서리
잡담 0 425 2023.03.26 (00:08:30)


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인터벌 35분

오늘은 심박수가 인식 잘되어 제법 규칙적으로 나왔네요


인터벌 35분쯤하고 끝내야지하는데 정확한 타이밍에 마망방송도 끝나서 왠지 기분 좋았습니다. 타이밍 잘맞췄다




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사이클 후 습도계를 보니 72퍼 

평소 50퍼니까 저는 인간 가습기입니다



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아점저 전부 집에서 밥먹으니 양조절이 쉬워서 좋네요


역시 평일 점심 외식이 다이어트의 적...!

마망의 조언대로 앞으로는 국종류 먹을때 국물은 적게 먹어야겠어요


#남궁다이어트 #남궁루리
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