인터벌 35분
오늘은 심박수가 인식 잘되어 제법 규칙적으로 나왔네요
인터벌 35분쯤하고 끝내야지하는데 정확한 타이밍에 마망방송도 끝나서 왠지 기분 좋았습니다. 타이밍 잘맞췄다
사이클 후 습도계를 보니 72퍼
평소 50퍼니까 저는 인간 가습기입니다
아점저 전부 집에서 밥먹으니 양조절이 쉬워서 좋네요
역시 평일 점심 외식이 다이어트의 적...!
마망의 조언대로 앞으로는 국종류 먹을때 국물은 적게 먹어야겠어요
국물을 조심해야 합니다.
라면조차도 국물만 안 마시면 건강식품.
