김레온과 애슐리만담을 하시는 마망
요즘 애슐리 가격은 평일런치19900디너25900주말공휴일27900입니다 많이 올랐네요
오늘 방송은 게릴라로 시작해 10시간!
점심때 쪼끔 들어와서 보고 바로 점심먹느라 못보고 일하느라못보고 집에 와서야 제대로 볼수 있었네요
애슐리를 컨트롤 하시는 부분은 제대로 봤습니다
레온으로 총쏘고 샷건쏘고 발차기로 시원하게 날려버리다가 랜턴들고 도망 다니려니 힘드셨겠...
이후 게시판 순시와 지난 회식썰?도 재밌게 봤습니다
많이 놓쳤지만 오늘방송도 알찼습니다
저녁시간대 발견한 오리두마리 사진. 왜 여기 오리가있는진 모르겠네요ㅋㅋㅋㅋ
곧이어 어두워지면서 야경이 이쁘길래 찍었습니다
가로등 바로 옆에 진달래? 사실 정확히 뭔지는 모르겠네요
그리고 오늘의 운동
1분 인터벌을 좀더 쉽게 하기 위해 인터넷에서 1분 타이머 반복켜놓고 소리 들릴때마다 인터벌과 천천히를 반복했습니다
오늘의 심박수. 중간쯤 미밴드가 심박을 제대로 못읽어서 천천히 달리는 타이밍에 벗고 측정부 닦아보고 하니 어찌어찌 다시 제대로 읽어졌습니다
마치 조용히 하세요!를 당한 기영이 머리같군요
오늘의 몸무게.
앙심고백을 하자면 요즘 식단조절이 안됐네요 폭식은 아니지만...
운동해도 살찌는걸먹으니 안줄어드네요
저번 글에 조언받은데로 식단조절을 해야겠습니다
