오늘은 실내자전거 그냥타기가 지루해 유튜브에서 따라타기 30분을 따라해봤습니다
몇분은 스프린트 몇분은 천천히 카운트다운이랑 띠띠 소리나서 똑같이 따라하기는 쉬운데 30분짜리라 그런지 칼로리 소모량은 미묘하네요
30분할거면 인터벌이 더 효과적인 기분
체감상 지방태우기 심박수로 오래타거나 인터벌로 확실히 조지는게 운동 효과가 좋은거같아요
오늘의 몸무게는 체중계가 이상하게 잴때마다 무게가 자꾸 다르게 나와서 패스
체중계 상태가 메롱하네요 싸구려긴했는데 하나 새로 살때가 됐나...
저번에 어떤 남궁케이분이 올리신 인바디 체중계 좋아보이던데 20만원짜리라 고민되네요ㅋㅋ