단골 순대국집에서 머릿고기 먹고
지금은 집에 와서 엑시엑 키고 싸펑 하는 중
크으~
이게 바로 쎅쓰지
쎅쓰킹비관적로맨티스트
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작성일 2022.09.26 (15:53:15)
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버드독 덤벨 스윙 원 암 덤벨 로우 스쿼트 힙 허거 레그익스텐션 레그컬 | 22.09.26 16:03 | | |
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덤벨 숄더프레스 | 22.09.26 16:03 | | |
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ㄳ | 22.09.26 16:08 | | |
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참고로 왼쪽 상완요골근 부상이 생각보다 오래가서 팔을 많이 굽히거나 전완근에 부담이 가는 동작들을 최대한 빼고 생각한 루틴이야 원래는 데드리프트나 벤트오버덤벨로우 덤벨암컬 이런거 넣었거든 | 22.09.26 16:15 | | |
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