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[과학] [쇠질] 평소보다 일찍 일어나서 벌써 헬스장 다녀옴 [8]




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(IP보기클릭)118.235.***.***

부럽다
22.09.26 15:53

(IP보기클릭)118.235.***.***

제 지방 좀 부탁드립니다.
22.09.26 15:55

(IP보기클릭)61.34.***.***

오늘 운동한 루틴 공유좀
22.09.26 15:57

(IP보기클릭)221.151.***.***

방사능 쌍화차
버드독 덤벨 스윙 원 암 덤벨 로우 스쿼트 힙 허거 레그익스텐션 레그컬 | 22.09.26 16:03 | | |

(IP보기클릭)221.151.***.***

쎅쓰킹비관적로맨티스트
덤벨 숄더프레스 | 22.09.26 16:03 | | |

(IP보기클릭)61.34.***.***

쎅쓰킹비관적로맨티스트
| 22.09.26 16:08 | | |

(IP보기클릭)221.151.***.***

방사능 쌍화차
참고로 왼쪽 상완요골근 부상이 생각보다 오래가서 팔을 많이 굽히거나 전완근에 부담이 가는 동작들을 최대한 빼고 생각한 루틴이야 원래는 데드리프트나 벤트오버덤벨로우 덤벨암컬 이런거 넣었거든 | 22.09.26 16:15 | | |

(IP보기클릭)223.62.***.***

식사인데요
22.09.26 15:59


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