어제 헬스장에서
레그프레스 5세트
루마니안 데드리프트 5세트
레그컬 3세트
한것 때문에 햄스트링이 너무 뻐근하다
걷기가 힘들 정도네
다 저중량이었는데
약한 내몸 ㅠㅠㅠㅠ
쎅쓰킹비관적로맨티스트
(1933321)
출석일수 : 3355일 LV.94
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작성일 2022.08.02 (23:46:56)
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하체할때 루마니안으로 해?
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하체할때 루마니안으로 해?
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헬스장이 땅데드를 못함 ㅠㅠㅠㅠ | 22.08.02 23:48 | | |
(IP보기클릭)211.106.***.***
좋아라 하는 헬스장은 없지.. 쿵쿵쿵~해버리니 | 22.08.02 23:49 | | |
(IP보기클릭)175.115.***.***
아 ㅋㅋ 하체 할때 스모데드로 하는건 어때? | 22.08.02 23:49 | | |
(IP보기클릭)223.33.***.***
땅데드 못해도 스모데드가 되나? | 22.08.02 23:56 | | |
(IP보기클릭)175.115.***.***
난 바닥에 안 놓고 해서 그 직전까지만 | 22.08.02 23:59 | | |
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오늘 유난히 심하다 | 22.08.02 23:48 | | |
(IP보기클릭)211.250.***.***
글고 스트레칭 마사지건 등등으로 잘 풀어줘 | 22.08.02 23:49 | | |
(IP보기클릭)223.33.***.***
마사지건 좋은거 아냐 아무래도 사야겠어 | 22.08.02 23:55 | | |
(IP보기클릭)211.250.***.***
다 고만고만한거 같아서 충전 단자 타입이랑 마사지 앞대가리 종류 적당한거 샀엉 | 22.08.03 00:41 | | |
(IP보기클릭)223.33.***.***
ㅇㅋ | 22.08.03 00:42 | | |
(IP보기클릭)211.250.***.***
제스파 미니 마사지건이야 적당한 가격에서 적당한걸로 사 | 22.08.03 00:47 | | |
(IP보기클릭)223.33.***.***
추천 고맙 | 22.08.03 00:50 | | |
(IP보기클릭)211.250.***.***
내가 산게 저건데 좀 알아보고 사 지금은 더 좋은게 있을거니깐 | 22.08.03 00:52 | | |
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레그프레스 160 루마니안 데드리프트 50 레그컬 40 저중량이지 근데 워낙 좌식생활을 오래하다보니 햄스트링이 많이 굳었나봐 | 22.08.02 23:54 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
내겐 너무 먼 중량인데 | 22.08.02 23:55 | | |