[잡담] 헬스) 등 운동이라 어깨를 같은날에 하면 좀 힘든가

[매실맥주]

오늘 루틴을 좀 바꿔본다고

덤벨 스쿼트

덤벨 로우

여기에 어깨 운동같이했는데

등을 먼저하고 뒤에 어깨를 했거든?

근데 뭔가...등은 그럭저럭 된것같은데

어깨를 할때 제대로 집중이 안되는 느낌임

물론 가장 근본적인건

나의 실력 부족인데

뭐랄까

등을 먼저 털고 어깨를하니까

평상시에 할때보다 승모근의 간섭도 많아지는 느낌이고

어깨에 제대로 자극이 안가는 느낌이야

아니면 등 운동할때 자세나 여러가지 불량해서

어깨 간섭이 되었다던지

흐으으으으음

[행복을위한 노력]

내 PT쌤이 말하기를 어깨의 자극이 안가면 한계까지 하면 자극이 잘 느껴진다고 하더라고
몰론 나는 한계까지는 못하지만..

[반박시내여친]

괜찮지않나? 등은 땡이는 자극이고 어깨는 미는 자극이라 같이돌렸던 기억이있는데