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맨몸운동 vs 헬스장

제로니모붐

자유 0 1 780 2022.11.27 (19:17:56)

작년에 수술하고 기초체력이 너무 떨어져있느데 기왕 벌크업까지 하면 도움이될까싶어서 의견 공유 부탁드려요!

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체력키우는데 굳이 벌크업을?? 맨몸운동으로도 체력은 키눌 수 있지만 의지 문제죠. 집에서 꼬박꼬박 운동할 수 있을 것인가 하는. 본인의 서타일에 맞춰서 고르세여.

더러운펭귄인형
22.11.27 19:23
개인적인 생각은 최종적으로는 헬스장이지만, 몸회복이면 생활체육이나 맨몸먼저 해보면서 몸이 적응하고나서 가보시는 것도 좋겠다는 생각이 듭니다.

viewview.ver
22.11.27 20:36
수술후 재활개념이면 맨몸운동부터 하는게 낫고 무엇보다 가동범위 확보가 중요함. 스트레칭을 열심히 하시오

닥터프로틴
22.11.28 21:42

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