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하루 줄넘기 천개 매일하면 살빠지나요

루리웹-4687613

자유 1 0 219 2024.11.25 (16:49:19)

줄넘기 매일 천개 정도 하는거 어떨까요

살이 요새 너무 많이 쪄서 좀 빨리빼고싶은데

물론 식단도 같이 병행 하면서

웨이트 주3회 줄넘기 매일 천개

이렇게 하면 살좀 빠질까요

#오유 #오유게 #오늘의유게

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먹는 양이 같은데 움직이는 양이 는다면 살은 웬만하면 빠질 걸요.

호아파참☆HoAPaCharm
24.11.25 17:08
식단 병행하면서 하면 무조건 빠져요

gjalal
24.11.25 18:30
무릎에 무리가 가지 않을까요

hero✰
24.11.25 20:16
hero✰

그럼 런닝이나 걷는것도 무릎에 다 무리갈까요 ??? 아니면 줄넘기가 유독심하나요

루리웹-4687613
24.11.26 09:06
루리웹-4687613

뭐든 무리하면...

hero✰
24.11.26 10:09
무릎관절이 먼저 빠집니다. 과체중 이상이라면 식단조절을 먼저 하고 어느 정도 빠지면 빨리 걷기를 추천드립니다

더러운펭귄인형
24.11.26 11:38
더러운펭귄인형

돼지는 아님니다 ..ㅜ

루리웹-4687613
24.11.26 11:54
루리웹-4687613

과체중 이상 돼지라니 고급바디한테 너무하신 거 아닙니까ㅋㅋ 농담이고 평소 운동을 안한 편이었다면 빨리 걷기부터, 그리고 익숙해지면 가볍게 줄넘기를 넘어보세요. 숫자에 연연하지 말고요. 억지로 숫자채우다 무릎에 무리가는 경우 많아요. 특히 그 매일 천개 그거...

더러운펭귄인형
24.11.26 12:13
더러운펭귄인형

루리웹-4687613
24.11.26 14:03

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