오늘의 유게 | 구독자 52명 | 성녀 | 아이엔에프피

오늘부터 런닝 뛸껀데 봐주세요

재밌는거없나

자유 0 0 67 2024.11.05 (15:11:02)

10분달리고 5분쉬고 x4번 반복해서

1시간 뛰려는데

살 많이 빠질까요 ??

인터벌로 뛰는게 좋다던데 이것도 인터벌에 속하는지 ..

#오유 #오유게 #오늘의유게

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잘 봤습니다.

주노빵디최고
24.11.05 15:22
주노빵디최고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 피드백좀요

재밌는거없나
24.11.05 15:23
인터벌이 그렇게 오래 쉬면 안될텐데요 쉬는 시간 30초로 줄이세요. 운동은 안하는거보단 하는게 나으니 무조건 효과 있을겁니다. 아 그리고 적게 드세요 ㅎㅎㅎ

♥뉴진스♥
24.11.05 16:07
♥뉴진스♥

30초밖에 안쉬나요 ㅠ..숨 헐떡거리고 금방 지나갈시간이네요

재밌는거없나
24.11.05 16:14

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