오늘의 유게 | 구독자 57명 | 성녀 | 아이엔에프피

10km의 걷기 후 허벅지가 너무 아파여ㅠㅠ

더러운펭귄인형

0 0 539 2022.04.26 (12:20:20)

이거슨 스포츠인가 게임인가 자유게인가

어저께의 긴 산책이 오늘 돌아왔습니다

종아리는 괜찮은데 허벅지가 시리네요ㅋㅋㅋ

근육운동했을 때처럼 심각한 아픔은 아닌데

우릿하게 도트지속뎀이 들어옴여

저같은 유리멘탈에 안좋구만여ㅋㅋㅋ

게으름뱅이의 운동량을 늘일 수있는 방법이 뭐가 있을까...

어깨, 팔꿈치, 무릎 관절이 다 안좋아서

뭘해야 안아프고 운동 효과가 있을지 생각중임

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수영

그대도 이미덕후
22.04.26 13:48
그대도 이미덕후

수영하고 싶은데 제반조건이 안따라주네요ㅠ 수영장 근처에 없음....

더러운펭귄인형
22.04.26 15:20
숨쉬기 운동

루리웹-40216684
22.04.26 15:21
루리웹-40216684

그건 매우 격렬하게 할 자신이 있습니다만 칼로리가 하루에 1200남짓 정도밖에 타질 않네여ㅋㅋㅋ

더러운펭귄인형
22.04.26 15:23

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